 Pilates |
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O Pilates é um método que integra o corpo e a mente visando controle e precisão de movimentos corpóreos. Para isso, baseia-se em 8 princípios garantindo excelência na execução motora: respiração (lenta e profunda), concentração (movimentos seguros), controle (“cinturão de força”), precisão (qualidade), fluidez (movimento natural e suave), centralização (centro de força), relaxamento e força. |
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História |
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Pilates unido a Fisioterapia |
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Benefícios |
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Quem pode praticar Pilates |
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Modalidade |
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Sessões no Equilibrum Studio |