 Benefícios |
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A maioria das pessoas percebe mudanças em poucas semanas. O método consegue afetar e beneficiar o corpo em vários níveis: - Melhora a capacidade cardiovascular respiratória - Oferece um condicionamento físico e mental - Alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga - Melhora o desempenho sexual - Propicia um corpo harmônico, seu corpo torna mais firme e flexível, com uma força maior - Melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular - Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal - Melhora a percepção corporal, conhecimento do seu próprio corpo - Fortalece a musculatura abdominal - Desenvolve os músculos que suportam a coluna, eliminando dores crônicas - Revitaliza - Dá leveza - Mantém a mente alerta - Melhora o estado geral de saúde - Otimiza o desempenho desportivo - Promove uma condição segura para uma melhora do estilo de vida e da auto estima - Leva a uma melhora na composição corporal: Ossos ( aumento da densidade óssea), músculos ( aumento do volume, sem exageros) e gordura (diminuição do percentual de gordura). |