 Benefícios |
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A maioria das pessoas percebe mudanças em poucas semanas. O método consegue afetar e beneficiar o corpo em vários níveis: - Melhora a capacidade cardiovascular respiratória - Oferece um condicionamento físico e mental - Alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga - Melhora o desempenho sexual - Melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular - Melhora a percepção corporal, possibilitando o alinhamento postural - Fortalece a musculatura abdominal - Desenvolve os músculos que suportam a coluna, eliminando dores crônicas - Melhora o estado geral de saúde - Otimiza o desempenho desportivo - Promove uma condição segura para uma melhora do estilo de vida e da auto estima - Leva a uma melhora na composição corporal: Ossos ( aumento da densidade óssea), músculos ( aumento do volume, sem exageros) e gordura (diminuição do percentual de gordura). “Em 10 sessões você sentirá a diferença, em 20 você verá a diferença e em 30 você terá um corpo inteiramente novo” - Joseph Pilates |